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Pré-treino
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Möchtest du das Beste aus deiner sportlichen Leistung herausholen? In dieser Kategorie findest du zahlreiche Pre-Workouts der besten Marken.
In unserem Online-Shop bieten wir eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln an, die als Pre-Workouts verwendet werden können. Wir stellen die meisten davon in unserer eigenen Fabrik her, mit Inhaltsstoffen wie Koffein, die deine Leistung während eines hochintensiven Trainings verbessern werden.
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Guia simples e prático para encontrares o teu pré-treino:
Para que serve um suplemento pré-treino?
Um pré-treino contém uma série de nutrientes especialmente indicados para serem tomados imediatamente antes do treino e para apoiar o desportista ou atleta, especialmente no seu desempenho.
Contêm assim estimulantes como a cafeína, o que ajuda a aumentar a atenção e a concentração.
Como funcionam os pré-treino?
Os pré-treino ajudam no desporto, graças aos seus ingredientes como a creatina, que melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade*.
*O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina. Esta declaração é destinada a adultos que fazem exercício físico de alta intensidade.
O que é que os suplementos de pré-treino nos fornecem?
Com um pré-treino podemos reduzir a fadiga*, embora tudo dependa de muitos fatores, tais como o tipo de dieta ou descanso adequado.
*Propriedade atribuída à vitamina B3, presente nas fórmulas de pré-treino.
São produtos que contêm certos ingredientes que visam melhorar o desempenho atlético, graças à ação da cafeína, que ajuda a reduzir a perceção do esforço durante o exercício*, quando consumida uma dose de 4mg de cafeína/kg de peso corporal, uma hora antes do exercício.
*Esta declaração destina-se a adultos que se envolvem em exercícios de resistência.
A utilização de produtos de pré-treino será usada nos indivíduos que vão fazer exercício físico de alta intensidade e/ou longa duração. Neste caso, o treino deve ser apoiado através da ingestão prévia de um suplemento pré-treino, a fim de tirar o máximo partido da atividade física.
Que tipos de suplementos pré-treino posso comprar na HSN?
Na HSN podes encontrar, nas nossas categorias de nutrição desportiva, o melhor pré-treino com estimulantes e sem estimulantes, para poder treinar na última parte do dia ou para as pessoas que não toleram estimulantes. Estão disponíveis em diferentes tamanhos e formatos: pó ou cápsulas vegetais, aptos para veganos.
Com Estimulantes
Se quiseres dar o máximo, um pré-treino com cafeína, como os seguintes:
O Evogamers para E-Sport, Evofuel, Evobeast, Evobomb, Evordx 2.0 e Dicafeína Malato em po ou em cápsulas, mais desempenho cognitivo e físico graças à ação da cafeína; indicados para vegetarianos, veganos e pessoas com intolerâncias alimentares.
Com Carboidratos
Se precisas de energia extra, recomendamos suplementos pré-treino com hidratos de carbono, tais como Cluster Dextrin®, se os teus treinos forem longos. São essenciais.
Creatina
O que dizer do suplemento com maior evidência científica? Para nós é claro que, se estás a levar o treino a sério, a Creatina deve fazer parte do teu arsenal.
Beta Alanina
A Beta Alanina é um aminoácido derivado da alanina (outro aminoácido); adequado para veganos e vegetarianos. Disponível em Evordx 2.0.
Aminoácidos
São elementos que compõem a proteína. Os aminoácidos essenciais são aqueles aminoácidos proteinogénicos que o nosso organismo não consegue sintetizar de forma endógena e requer o seu consumo através da dieta.
A L-arginina, Arginina Alfa Cetoglutarato 1000mg (AAKG) ou L-Arginina Alfa-Cetoglutarato (AAKG) em pó ambos produtos aptos para vegetarianos e veganos e sem conservantes, com as vantagens de uma pureza nutricional.
A mais vasta gama de Pré-treinos na HSNstore
Na HSNstore espera-te uma ampla gama de pré-treinos em pó para batidos e em cápsulas vegetais para todos os gostos e preferências.
Pré-treino para veganos e vegetarianos
Pensamos nas suas necessidades específicas e temos à tua disposição pré-treinos para pessoas que não consomem produtos de origem animal. Podes encontra-los nas nossas linhas SportSeries, RawSeries, EssentialSeries e KetoSeries nos formatos e tamanhos que melhor se adaptem às tuas necessidades.
Pré-treino sem estimulantes
Os pré-treinos mais populares e eficazes são:
- A creatina que melhora o desempenho físico em conjuntos sucessivos de exercícios curtos e de alta intensidade. O efeito é obtido com uma ingestão diária de 3g de creatina.
- Os nitratos estão presentes em extratos de plantas como a beterraba e amaranto, os quais poderás encontrar no suplemento alimentar Evopump.
- O ácido málico.
- A beta-alanina.
Aqui estão algumas recomendações de pré-treinos HSN sem estimulantes: Evopump em pó ou em cápsulas ou Evostamina.
Pré-treino compatível com a dieta Keto
Para as pessoas que querem manter a sua cetose, ao mesmo tempo que obtêm esse impulso energético, encontraram produtos de pré-treino com cetonas exógenas e cafeína natural para fazer deliciosos preparados com sabores frutados e cítricos da nossa linha KetoSeries.
Suplementos pré-treino naturais
Na página da HSN podes comprar pré-treinos com ingredientes naturais sem OMG, concebidos para um desempenho desportivo de excelência.
Qual é a melhor forma de tomar um suplemento pré-treino?
Devemos tomar o pré-treino 30 minutos antes de treinar e após um certo período de tempo desde a última refeição, pelo menos 60-90 minutos aproximadamente, de acordo com o tipo de comida que ingerimos.
Devido ao seu alto teor em estimulantes, o momento más apropriado deverá ser no máximo 4-6 horas antes de irmos para a cama.
Os melhores produtos de pré-treino da HSNstore, de acordo com os nossos especialistas
Os melhores pré-treinos são os que combinam os ingredientes base centrados no melhor funcionamento muscular e energético.
Porquê comprar pré-treino na HSNstore?
A nossa sequência de elaboração de pré-treinos centra-se na garantia e controlo de qualidade e numa cultura organizacional baseada na sustentabilidade. Não ficamos satisfeitos com a entrega de um produto ao cliente com especificações mínimas.
Vamos além do serviço pré-venda. Não só importa que o produto corresponda às tuas expectativas, como também prestamos atenção ao serviço pós-venda; garantimos que os prazos de entrega sejam eficazes, de que haja flexibilidade nas condições de pagamento e que o utilizador esteja realmente satisfeito com a sua compra.
Na HSN recomenda-te que utilizes este produto estrela para obter os melhores resultados:
Não percas as nossas promoções de suplementação e de saúde do Black Friday e Cyber Monday. Já estamos a trabalhar.
Perguntas frequentes dos nossos clientes
Ajudamos-te a conseguir alcançar a tua melhor marca pessoal. Esclarece as tuas dúvidas sobre o pré-treino que melhor se adapta a ti antes de o comprares.
A melhor altura para tomar um suplemento de pré-treino é meia hora antes do início da atividade física.
Se treinas assim que te levantas, é aconselhável tomar o suplemento neste momento e aguardar a hora indicada anteriormente antes de começar. Noutras alturas do dia, o mais recomendável é fazer uma refeição prévia. Dependendo dos nutrientes, a ingestão terá de ser ajustada para evitar a digestão pesada.
Wenn du gleich nach dem Aufstehen trainierst, solltest du das Nahrungsergänzungsmittel zu diesem Zeitpunkt einnehmen und die oben angegebene Zeit abwarten, bevor du mit dem Training beginnst. Zu anderen Tageszeiten ist es am besten, vorher eine Mahlzeit zu sich zu nehmen. Je nach Nährstoffen muss die Aufnahme angepasst werden, um eine schwere Verdauung zu vermeiden.
Na HSN concentramo-nos no lado natural dos nossos produtos e o melhor pré-treino ou pelo menos, um dos mais completos em termos dos seus componentes é a Cafeína Natural RawSeries, que pode ser complementada com outros produtos, tais como aminoácidos, extratos...
Outra opção é utilizar a Beterraba Vermelha em Pó da EssentialSeries, fazendo um sumo com este produto.
Toma nota de como podes preparar algumas receitas deliciosas antes do exercício.
- Duas bananas com manteiga de amendoim e mel.
- Uma laranja fatiada com mel e canela.
- Iogurte com morangos picados e flocos de aveia integrais da nossa marca FoodSeries.
- Uma sanduíche de pão integral com omelete.
- Requeijão sem gordura com damascos secos e passas.
- Uma salada de fruta com maçãs, morangos e arandos.
Toma nota do seguinte “combo”: Evobeast da SportSeries. Não te esqueças de o adicionar ao teu carrinho de compras.
Isto dependerá se o pré-treino é sem ou com estimulantes. Por exemplo, a cafeína tem um efeito de 3 a 5 horas e pode permanecer no corpo até 10 horas.
Um produto pré-treino sem cafeína será a escolha certa para ti se fores sensível a este estimulante. O pré-treino sem estimulantes destina-se ao mesmo fim, apenas não produz a inquietação, o nervosismo ou a alteração do ritmo cardíaco que se obtém com os pré-treinos estimulantes.
Javier Colomer Técnico NPD e Redator de Conteúdos
Dentro da HSN sou Técnico NPD e Redator de Conteúdos. Realizo também tarefas de Social Media, elaborando conteúdos de últimas tendências e prestando a minha imagem como fundador do BPT. Respondo também a questões dos clientes da HSN provenientes do blog como dos produtos da nossa web.
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